Autocuidado feminino é prestar atenção às suas necessidades e cuidar delas no dia a dia. Isso inclui descanso, alimentação, lazer, cuidados pessoais e limites. Pode começar em casa, com algo tão simples quanto tomar um banho sem pressa e guardar alguns minutos só para você depois. De roupão e tudo.

O uso constante de respostas prontas pode reduzir o esforço que fazemos para analisar informações, construir argumentos, recordar conhecimentos e encontrar soluções próprias. Esse fenômeno vem sendo chamado informalmente de “brain fry”. A expressão não constitui um diagnóstico médico. Ela descreve o possível esgotamento ou enfraquecimento mental associado à terceirização contínua do pensamento.

Você pode amar seu filho profundamente, conversar com ele, estar presente, conhecer seus amigos, acompanhar a escola e fazer tudo o que acredita que uma boa mãe ou um bom pai deveria fazer. E, ainda assim, chega um momento em que nada disso parece suficiente. Talvez essa seja uma das constatações mais difíceis para quem vê um filho adolescente enfrentando depressão, ansiedade, automutilação ou outro sofrimento emocional: há situações em que o amor, a presença e uma boa estrut

Tem uma coisa acontecendo em muitas casas e quase ninguém fala sobre. Uma mãe está acordando de madrugada para ver se a filha está bem. Outra recebeu uma ligação da escola porque o filho não consegue mais entrar na sala de aula. Outra encontrou sinais de automutilação. Outra está tentando entender como aquele adolescente que parecia tão feliz alguns meses atrás agora passa os dias trancado no quarto. Mas essas mães não necessariamente conversam entre si. Muitas vezes, uma não

Quem nunca viveu uma depressão pode não entender e, às vezes, nem acreditar na dimensão dessa dor. O próprio jovem talvez não consiga explicar o que sente. O sofrimento aparece, então, por meio do isolamento, da irritação, das faltas na escola, da queda no rendimento ou de mudanças de comportamento que facilmente são confundidas com preguiça, rebeldia ou falta de responsabilidade.

Amiga, vamos falar sobre algo que é essencial para todos nós, mas que muitas vezes é tratado como um assunto distante: a saúde pública.

Ei, amiga, você sabia que o câncer de pele é super comum, mas totalmente prevenível? Sei, é um tema sério, mas quero te dar algumas dicas!

Amiga, vamos falar sério: outubro chega e, com ele, a chance de colocarmos o câncer de mama em pauta.

Vamos falar sobre um tema que está na cabeça de muitas de nós: como equilibrar a carreira, a família e o autocuidado.

Amiga, em meio a um mundo de alta competitividade e mudanças rápidas, o autoconhecimento é mais do que uma vantagem – é uma necessidade.