Autocuidado feminino é prestar atenção às suas necessidades e cuidar delas no dia a dia. Isso inclui descanso, alimentação, lazer, cuidados pessoais e limites. Pode começar em casa, com algo tão simples quanto tomar um banho sem pressa e guardar alguns minutos só para você depois. De roupão e tudo.

Quem nunca viveu uma depressão pode não entender e, às vezes, nem acreditar na dimensão dessa dor. O próprio jovem talvez não consiga explicar o que sente. O sofrimento aparece, então, por meio do isolamento, da irritação, das faltas na escola, da queda no rendimento ou de mudanças de comportamento que facilmente são confundidas com preguiça, rebeldia ou falta de responsabilidade.